Вредата от гледане на кратки видеа - почти колкото от алкохола
Живеем в епохата на бърза консумация на информация, получаваме постоянно и по доста и от време на време ни е мъчно да я обработим. Но допаминът, който интернет наличието ни дава, елементарно се трансформира в опиат, който ни кара да желаеме още и още. Е, става известно, освен по тази взаимозависимост то си наподобява с нездравословните вещества.
Какво е допаминов детокс и имаме ли потребност от него
Рестарт на мозъка за началото на годината
Според ново проучване на учени от Tianjin Normal University, " пристрастяването към късите видеоклипове е световна опасност за публичното здраве ". А тази високоинтензивна консумация на въпросните " незабавни награди " оказва отрицателен резултат както на концентрацията, когнитивните качества и краткосрочната памет, по този начин и на съня, и на психологичното здраве, повишавайки риска от депресивни положения.
Редовното гледане на къси видеа води до претоварване на мозъка, който не съумява да смогне с преправянето на цялата информация. Този явно нездравословен табиет ни дава огромни дози допамин без старания и по този начин се стига до свърхстимулиране на пътищата за заплащане в мозъка. С две думи - работи тъкмо като опиатите.
Колкото повече гледаме, толкоз повече си вредим
А с течение на времето е потвърдено, че това може да докара до разнообразни прояви на импулсивност и понижен потенциал на внимание. И в случай че това ни звучи като моментно събитие, което елементарно може да отшуми, учените изясняват, че в действителност е допустимо да се стигне до увреждане на префронталния кортекс на мозъка.
Това е тази част от него, която управлява мислите, държанието и страстите въз основата на информацията, която приемане. И когато въпросната информация е огромно количество и се сменя прекомерно постоянно, това пречи на способността да задържаме вниманието си. И по този начин не просто ставаме разсеяни, а мозъкът ни стопира да действа вярно, изяснява.
Изследователите изясняват, че този резултат от още по-осезаем и проблематичен при подрастващите. Чрез използването на ядрено-магнитен резонанс се открива, че гледането на къси видеа води до по-тънък кортекс при тях. А процесът на цялостното му развиване продължава чак до 25-годишна възраст. Затова преди нея вредата е още по-голяма.
Младите са под още по-голям риск
Независимо на какъв брой години сме, гледането на къси видеа основава възприятие на прочувствена възбуденост, породено най-вече от използването на електронно устройство. А това, както знаем, води до нарушавания на циркадните ритми на организма и проблеми със съня. Тук приказваме за засягане на друга част от мозъка, виновна за ученето и паметта - хипокампуса.
Прави ли ни ChatGPT по-глупави и мързеливи
Едно притеснително проучване
Дали е редно да съпоставяме навика за гледане на сходен вид наличие с потреблението на алкохол, цигари или опиати зависи най-много от нашето съзнание и умения за надзор. Но е реалност, че къси видеа ни карат да желаеме от ден на ден от същото, а в това време не стопират да нанасят щета върху уменията ни да се концентрираме. И по този начин въпреки да няма съответното химично увреждане, както при въпросните вещества, имаме едно пренастройване на мозъка, което също може да е не по-малко неприятно като резултат.
Какво е допаминов детокс и имаме ли потребност от него
Рестарт на мозъка за началото на годината
Според ново проучване на учени от Tianjin Normal University, " пристрастяването към късите видеоклипове е световна опасност за публичното здраве ". А тази високоинтензивна консумация на въпросните " незабавни награди " оказва отрицателен резултат както на концентрацията, когнитивните качества и краткосрочната памет, по този начин и на съня, и на психологичното здраве, повишавайки риска от депресивни положения.
Редовното гледане на къси видеа води до претоварване на мозъка, който не съумява да смогне с преправянето на цялата информация. Този явно нездравословен табиет ни дава огромни дози допамин без старания и по този начин се стига до свърхстимулиране на пътищата за заплащане в мозъка. С две думи - работи тъкмо като опиатите.
Колкото повече гледаме, толкоз повече си вредим
А с течение на времето е потвърдено, че това може да докара до разнообразни прояви на импулсивност и понижен потенциал на внимание. И в случай че това ни звучи като моментно събитие, което елементарно може да отшуми, учените изясняват, че в действителност е допустимо да се стигне до увреждане на префронталния кортекс на мозъка.
Това е тази част от него, която управлява мислите, държанието и страстите въз основата на информацията, която приемане. И когато въпросната информация е огромно количество и се сменя прекомерно постоянно, това пречи на способността да задържаме вниманието си. И по този начин не просто ставаме разсеяни, а мозъкът ни стопира да действа вярно, изяснява.
Изследователите изясняват, че този резултат от още по-осезаем и проблематичен при подрастващите. Чрез използването на ядрено-магнитен резонанс се открива, че гледането на къси видеа води до по-тънък кортекс при тях. А процесът на цялостното му развиване продължава чак до 25-годишна възраст. Затова преди нея вредата е още по-голяма.
Младите са под още по-голям риск
Независимо на какъв брой години сме, гледането на къси видеа основава възприятие на прочувствена възбуденост, породено най-вече от използването на електронно устройство. А това, както знаем, води до нарушавания на циркадните ритми на организма и проблеми със съня. Тук приказваме за засягане на друга част от мозъка, виновна за ученето и паметта - хипокампуса.
Прави ли ни ChatGPT по-глупави и мързеливи
Едно притеснително проучване
Дали е редно да съпоставяме навика за гледане на сходен вид наличие с потреблението на алкохол, цигари или опиати зависи най-много от нашето съзнание и умения за надзор. Но е реалност, че къси видеа ни карат да желаеме от ден на ден от същото, а в това време не стопират да нанасят щета върху уменията ни да се концентрираме. И по този начин въпреки да няма съответното химично увреждане, както при въпросните вещества, имаме едно пренастройване на мозъка, което също може да е не по-малко неприятно като резултат.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ